Форум » Занятия » Полупальцы: как правильно » Ответить
Полупальцы: как правильно
Yenn: подъем, подъем...говорим о нем, но самого главного не сказали. не сказали того, как правильно он должен выглядеть! для начала не забываем, что в ирландских танцах все делается по ирландской пятой позиции! даже полупальцы. [img][/img] для начала разберем что такое правильный подъем и неправильный и как стоять на полупальцах. полупальцы должны быть высокими! то есть выглядеть примерно вот так: а вот такого(ниже) допускать нельзя! разве что как промежуточную позицию... и помните: чем выше подъем, тем лучше устойчивость! пятка должна тянуться к своду стопы и стараться "вдавиться" в него. тогда у вас будет красивый высокий подъем и образуется правильный и так желанный всеми выгиб подъема, в простанародье называемый "птичкой". но это не все. очень часто заваливают стопы. заваленная стопа - это будущие травмы. заваливают стопу либо из-за ненакачанных мышц, либо в погоне за той самой птичкой. правильная стопа выглядит примерно вот так: основной вес тела распределен на большом и двух прилегающих к нему пальцах. а вот это неправильное положение стопы. чувствуете разницу? тут вес тела в основном на мизинце. и как следствие подвернутая нога или чего хуже :(
Ответов - 0
полная версия страницы