Форум » Занятия » Dance Irish: на пуантах » Ответить
Dance Irish: на пуантах
Yenn: Итак, сначала. Как известно, это красивое и эффектное движение (toestands/"пуанты") было позаимствовано из балета. И всё было бы хорошо, но не учли ирландские танцоры при этом два момента: 1. любая обувь разрабатывается для выполнения своей основной функции. балетные пуанты - обувь, специально разработанная для танцевания на пуантах. ирландские hard shoes - для издания шума. 2. в балете танцорам разрешают вставать на пуанты лишь после нескольких лет серьезных тренировок, которые подготавливают стопы к этой нагрузке. в ирландских танцах этой подготовки, увы, нет. считается, что если вам уже есть 12, то вы готовы.=-0 ну что ж...помножаем эти два момента друг на друга и получаем... вот такую "красоту": Сие называется 'taco toestand', т.е. буквально "ломаные пуанты". Казалось бы, ну и что тут такого...ну может быть немного неэстетично выглядит, но так ведь многие танцуют, и профи в том числе, и судьи не снижают за это оценки! И всё же это неправильно. Неправильно не с точки зрения правил ирландских танцев, но с точки зрения техники безопасности. Ибо травмы, которые вы рискуете получить, вставая на пуанты таким образом, варьируются от растяжения/разрыва мышц и связок до переломов лодыжек/костей стоп и наживания артрита. Оно вам надо?:) Если нет, читаем дальше. Вот как выглядит правильный вариант: это пуанты Бернадетт Флинн :) обратите внимание на прямую вертикальную линию...красиво? по-моему, да. а главное - безопасно. хотите такие же? сделите за стопой! скоро выложу специальные упражнения для правильного подъема и отработки положения стопы :)
Ответов - 19
Luchien: ой,как интересно! выложи обязательно+)
Yenn: их надо еще снять на фото и видео. как только - так сразу :)
Em_Charlotte: Мда... Первый случай напоминает лапу фламинго*)
Yenn: самое удивительное, что он очень распространен. и очень многие не видят разницы между этими видами постановки на пуанты. :(
Luchien: никогда такого не видела,видимо на фото это какой-то совсем неудачный случай
Em_Charlotte: Та самая Флинн) Правильно стоять эффектнее*)
Yenn: итак. продолжение..... про то, каков должен быть подъем на пуантах уже написано. для дополнения к этой теме советую почитать уже существующие темы на нашем форуме про разработку стопы и полупальцы :) а теперь будем разбирать еще один насущный вопрос: на какой части набойки стоять в степовках на пуантах? мне уже задали несколько раз такой вопрос и я решила написать об этом. на фотографии с ногами Бернадетт Флинн не совсем видно этот момент. в обыкновенных балетных пуантах есть специальный пятак(тот самый скос на носке), на котором стоят. если вы приглядитесь к своим степовкам, то заметите, что у вас на набойке тоже есть этот скос. вот на нем и стоят! это значит, что когда нога выполняет toestands, вся поверхность "пятака" набойки находиться на полу. выглядит это примерно вот так: этот правильный способ обеспечивает максимальную устойчивость. а вот так стоять неправильно(ниже): это чревато теми же проблемами и травмами, которые я описала выше.обратите внимание, что вес тела приходиться на ребро набойки и устойчивость вашего положения целиком зависит от случая.
Yenn: переходим к проблеме двух ног:) вот тут возникает больше всего проблем. для того чтобы стоять правильно на двух ногах в положении toestands нужен хороший подъем! открываем поиск по форуму, находим, читаем и только после этого продолжаем читать тут. для того чтобы стоять правильно на двух ногах надо всего лишь сделать каждой то, что мы рассматривали по отдельности. и получим красоту, устойчивость и безопасность наших ног:) выглядит это примерно вот так: даже если вес тела в основном приходиться на одну из ног, положение toestands остается прежним!!! существуют еще варианты, которые очень часто я вижу на занятии. но они неправильны: такое положение ног может считаться только промежуточным движением.
Ёльф: Полин, спасибо, что сделала эту статью)) Пригодится))
Yenn: Ёльф да незачто :) надеюсь, что действительно пригодиться..... спасибо
Любовь: Присоединяюсь) Только у меня пока правильно не получается...Значит будем стараться)))
Yenn: Любовь скорее всего из-за неразмятости степовок? если да, то поначалу у всех не очень-то получается....
Luchien: А можно скромный вопрос? А можно научиться стоять на пуантах без обуви? Что для этого нужно развивать и как? Есть же, наверное,какие-то специальные упражнения?
Yenn: Luchien ты имеешь ввиду без степовок? в пуантах? или как балерины вообще только за счет силы пальцев? для того, чтобы так стоять нужны очень сильные мышцы стопы. начни с укрепления подъема и мышц пальцев ног. вот тут есть полезное чтиво http://shamrock.forum24.ru/?1-2-0-00000013-000-0-0-1204023536 самой вставать на пальцы не рекомендую. для того, чтобы проверить насколькол сильны мышцы нужно встать на полупальцы и, не кося стопу и распределяя вес правильно, попробовать подняться еще выше. покупать пуанты и вставать на них не рекомендую. потому что не умея их ломать можно попортить стопу. но если очень хочется, то можно попросить меня их поломать. но, даже вставая на пуанты, советую не пропускать мимо упражнения, которые я обозначила.
Luchien: я имела ввиду просто за счет силы пальцев =) Спасибо,всё поняла
Marilee22: спасибо за интересные статьи!
Yenn: Marilee22 спасибо
Em_Charlotte: Спасибо за статью, это действительно важно. Только у меня остаётся вопрос: как стоять на этом самом скосе степовки, но при этом сохранить прямую ногу, т.е. куда лучше немного выпячивать ногу - ближе к каблуку или носку?
Yenn: Em_Charlotte выпячивать???? нога должна быть прямая, колено тянуться во внутрь и втягиваться, а стопа выгибаться на подъем(он должен быть хорошо растянут), при этом пятка и каблук тянутся к подошве стопы и степовки, то есть вперед по направлению ноги:) при такой постановке ноги не должно быть проблем. не совсем уверена, что поняла вопрос и правильно на него ответила. если ты не можешь стоять на скосе и выпрямить ногу , то значит либо не растянут подъем, либо не погнуты степовки.
полная версия страницы