Форум » Будем здоровы! » Всеобщая витаминизация :) » Ответить
Всеобщая витаминизация :)
Yenn: Недавно поняла, что мои витамины не такие уж и хорошие, как казалось... :( Посоветуйте хороший комплекс витаминов. :) И главное, чтобы кальций усваивался... Какие надо принимать?
Ответов - 4
Мумми-Мама: К лету лучше вообще не принимать никакие витамины, так как все то, что продается в аптеке - витамины синтезированные. Разница между российскими и зарубежными витаминными комплексами только в том, что зарубежные более химически "чистые" (кстати, вопрос спорный!) и намного более разрекламированные и дорогие. Витамины надо примать только зимой и ранней весной, до появления свежих фруктов и овощей. В настоящее время на прилавках магазинов есть свежие, урожая 2007, фрукты и овощи - чеснок, сельдерей, петрушка, укроп, болгарский перец, морковь, свекла, яблоки и т.п. Ими необходимо заменять синтезированные витамины!!! Все питерцы страдают недостатком иода и витамина Д2. Иод - это морская капуста ( можно брать корейские салаты, если вкус просто морской капусты кажется неприятным), а Д2 - это солнце! Как можно больше свежих фруктов, овощей и солнца, и с мая по ноябрь не нужны никакие витамины, иначе можно запросто схлопотать гипервитаминоз, с которым бороться намного сложнее, чем с авитаминозом! А комплекс витаминов должен подбирать лечащий врач в зависимости от здоровья пациента, каких именно витаминов не хватает данному организму, согласно результатам обследования. Нельзя рекомендовать другому тот комплекс, который кажется идеальным именно тебе, потому что все подбирается сугубо индивидуально!
Yenn: спасибо... исчерпывающая информация... пошла в магазин за фруктами и овощами... :)
Мумми-Мама: Приятного аппетита и крепчайшего здоровья! Всем!!!!
Алина: Если Вы имеете хронические заболевания печени , сердечно сосудистой системы, выделительной системы, то вам необходима сосершенно особая витаминная терапия. При приеме препаратов даже у здорового человека есть риск возникновения алергической реакции на вспомогательные вещества. Беседы с ,так называемым, врачем-диетологом раз в 3 месяца могут избавить вас от множества проблем!
полная версия страницы